Мы немного по другому взглянем на процесс похудания и причин, по которым человек становится тяжелее.
Что нам не нравится в нашем теле? Мы замечаем, что вдруг у нас увеличилась талия, живот, стали большими бедра, руки. От этого мы стали тяжелы на подъем. Нам хочется больше лежать и ничего не делать, мы быстрее стали уставать. Но и после лежания и даже сна мы встаем не выспавшимися. Требуется какое-то время, чтобы раскачаться и начать что-то делать.
Что изменилось в нашем организме? Почему, смотря на маленьких детей, мы невольно поражаемся их постоянной активности? Дети не могут сидеть на месте. Они постоянно двигаются! Именно это отличает взрослого человека от ребенка.
-
Именно это отличает нас от детей — отсутствие двигательной активности, которое эволюционно заложено в нашем организме.
-
Причем движения не только внешнего - перемещения тела в пространстве, но и движения жидкостей внутри организма — воды, крови, лимфы, ликвора, желчи, ферментов поджелудочной железы...
Тело ребенка на 80% состоит из воды. У взрослого человека — на 60 %. Наш мозг на 85 % состоит из воды, мышцы — на 75%, и даже кости — на 28%. К чему мы все это рассматриваем? К пониманию, что происходит с организмом, почему мы стареем и почему становимся тяжелыми. Тело запасает слишком много лишней воды и питательных веществ не там, где нам нужно и не в тех количествах. Понимая это, мы сможем что-то с этим делать.
Основная причина набора веса — это резкое ограничение движения! Особенно, если оно происходит на фоне потребления высокоэнергетических продуктов. Уж так сформировалось в ходе эволюции человека — как только появляется возможность - организм начинает запасать. Слишком много человек голодал и это заложено генетически. Поэтому при том обилии пищи, которое есть сейчас, человеку легче набрать вес, чем его сбросить.
Мы носим эти запасы с собой ежедневно, создавая кучу проблем со своим здоровьем. Нам это тяжело, запасы портятся.
